La experta Walkiria De Jesus, psicóloga escolar del Distrito Escolar del Condado de Osceola, habla sobre la salud mental y el reconocimiento de nuestros sentimientos.

La salud mental es una parte esencial de nuestras vidas y nuestra estabilidad. Es importante aceptar que se siente de cierta manera.

¿Por qué es importante expresar nuestras emociones?

Nuestras emociones tienen mucho que ver con nuestra capacidad para sentirnos cómodos al poseerlas.

• Nombrar esos sentimientos es clave
• Definiendo el problema
  

Si no se siente cómodo diciendo abiertamente cómo se siente, escriba sus emociones en un diario.

Puedes escribir todo en una hoja de papel y sentirás una sensación de libertad porque nadie te está juzgando. Estas son tus propias palabras, tus propias emociones. Incluso puedes llorar mientras lo haces y liberar todo el estrés. Esta estrategia le ayudará a sentir que realmente puede arreglar esos sentimientos.

Comprométase a registrarse en TheCheckInProject.org